快乐的时光往往都很短暂。对于工作了的人，除夕象征着假期的开始，而初七则意味着你要继续迎接新的工作与生活。相比学生，期末考试结束象征着假期的开始。假期过后就预示着开学。而一提到开学，可能所有的学生们就是不约而同的得上一种叫“开学恐惧症”的病，期待与同学再次见面的同时，又在害怕开学后学习上的各种压力，学校的各种考试与测验……而这正是因为你没有在假期时做好相应的准备，才会出现的一系列问题。 

    何为“开学恐惧症”，顾名思义就是即将开学前和开学后的一段时间内引发的一系列的恐惧情绪，这其中就包括由于课业压力导致的情绪低迷、注意力无法快速集中、心烦等；由于生物钟调整的不及时导致的失眠、起床气等；由于假期生活的过于的放松和舒适导致的精神疲惫、记忆力减退等等。更有甚者，可转移成严重的心理疾病，需要入院治疗。因此，在愉快假期中，我们要如何做才能正确的和之后的开学生活接轨呢？ 

    一、假期中过得不要过于的舒适。 

    每当期末考试结束后的那段日子，每个学生的神经就会得到松懈，因为对于他们来说这就是假期即将开始的前兆。而我们多数的家长往往也错误的认为：反正也辛苦一个学期了，放假就多让他们休息休息吧。于是就对孩子在假期中的个人生活不管不问或者管的很少，每天睡到自然醒，作业只做一点点，而游戏却打到深夜或凌晨……久而久之，一个假期下来，不仅严重影响了孩子的休息，更耽误孩子的学习。这样开学临近，孩子当然就很大几率因为课业压力过大而出现问题。 

    所以，正确的方法应该是，不要让孩子在假期生活中过于的安逸与放松。学生在假期虽然没有了老师的监督与学校的管理，但是这时候作为家长就应该起到相应监督和管理的责任。因此，假期生活里，一份有规律有节奏的计划表是必不可少的。包括早上起床和晚上睡觉的时间，一天要做完哪些作业，要学会哪几样家务等等，同时也可以加上家庭的计划与孩子的兴趣，把零散的时间都合理的分配并且利用，且做到定时的检查。做完这些以后，再把自由的时间还给孩子也不迟。既培养孩子快速做事的能力，同时更加培养了他们在以后生活中的责任感。 

    二、假期生活要劳逸结合。 

    望子成龙和望女成凤应该算是我们家庭教育中的传统，而每一个做家长的也都不希望自己的孩子输在起跑线上。所以有这种观念的家长在孩子假期来临的时候就不会让自己的孩子那么的好过了。课外书、补习班、家教、各种试题试卷那就可劲儿的招呼，去书店那就算是旅游了…… 

    殊不知，往往家长越是使用这种方法，其实给到孩子的心理压力就会更大，到了开学的时候，就更容易发生紧张和焦虑的心理问题。所以，适度的劳逸结合很重要。所以，在假期里，父母应该陪孩子在完成平时课业任务之后一起做一些孩子感兴趣的事情，让孩子在玩中放松心情，得到快乐，激发学习兴趣，那才是极好的。玩，并不是肆无忌惮的玩，也不是没有目的的玩，如果父母能够通过和孩子一起玩，在劳逸结合之中唤起孩子学习的动力，这才是一个优秀家长应该做的事情。 

    三、有计划的进行功课的复习与预习 

    复习以巩固已经掌握的知识，预习自己下学期将要学习的知识。从而有重点、有目的地去听课，学会正确的思维方式，对自己觉得重要的知识点做笔记。预习的时间和科目可根据的自身情况来定夺，这样在听课时就可做到有的放矢，学习新知识也会变的更加的主动。在假期中间对功课做好充分的复习与预习,温故而知新是非常重要的。 

    但是，如果底子薄弱的同学，不知道自己该从什么学科开始自己的复习预习计划，那可以尝试“学费全免网”的在线授课方式，K12课程应有尽有，老师在线帮你解决疑难问题，让你不再为课业的压力而烦恼。还你一个充实而又快乐的假期！ 

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