秋季从立秋开始，到立冬结束。秋季的节气有立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降，如今已经到了寒露时节。这个时节，从生物的角度来看，进入了“秋收”的阶段。人体也由夏季代谢旺盛阶段转变为代谢均衡。所以，秋季的养生，不能离开“收”这一原则。

    所谓秋季养生的“收”，是指得 “藏”。如果继续大量运动会增加人体的损耗。所以，这个时候要见好就收，适当减少。随着锻炼逐步减少，人们应该将精力更多的放在维持身体状态上。

    秋天，秋高气爽，万里无云，体感非常舒适。同时，不可否认的一个事实是，随着气温的逐步降低，秋天是一个容易患病的季节。无论是秋季的流感，还是咳嗽哮喘，都是一个多发季节。所以这个时候，记得以“食补”来养生。元祖推出的坚果酥产品正是时令养生的必备，口味也有多种选择，黑芝麻、巴旦木、蔓越莓、南瓜子四种口味，满足这个季节的秋养需求。

     当然除此之外，也要懂得预防秋燥，多吃润燥的食物，比如时令水果，元祖台湾柿，是很适合秋季养生的水果之一哦。来自元祖台湾特约果园，产地直达，新鲜、甘甜，可以非常有效地预防秋燥哦。