久坐,似乎已成为现代社会人的“标签”。不论躺卧休息、旅行休闲、日常办公,现代人清醒状态下的60-70%时间都在“坐着”。而久坐的危害,早已不是一个陌生的话题:
30%缺血性心脏病、27%糖尿病都是由身体缺乏活动引起;
运动量不足会使肌肉容易痉挛或拉伤,且肩颈、背部都较易产生不适及疾病—95%的背部疼痛都是因为缺乏活动;
久坐也会直接导致心脏活动和血流减慢,从而加速疲劳;
久坐不仅关乎个人健康
但是,“久坐”仅与个人健康相关吗?大部分雇主仍然是这么认为的。事实上,要求长时间(一次超过30分钟)或过度久坐(办公室每天超过4小时)的工作岗位,在增加员工患慢性病、心理健康不佳、甚至抑郁症风险的同时,还会对各种人为因素成本产生负面的经济影响。
以英国为例,“久坐”带来的经济成本超出想象。270,000名员工因压力、心理健康相关疾病而休假,导致820万工作日的损失;每250名生病缺席的员工,平均每周导致损失4800英镑;英国企业因工作相关的背部疼痛导致缺勤日损失490万天,损失50亿英镑……
而且除员工缺勤所致的损失外,由于身体状态不佳而导致的生产、工作效率降低的成本,同时也大幅增加。
坐站交替,办公新趋势
所幸,以欧美国家为代表的发达国家政府,逐渐意识到问题的严重性,并提倡了一种新的办公方式——“坐站交替”。丹麦劳动部称“办公室应配有可供安全姿势办工的家具……用于改变高度的椅子、办公台等”;而挪威国家卫生局表明“久坐行为应与轻度活动交替进行,如站立,散步”……
同样,这样的趋势还直接体现在了科技产品上。Apple watch功能之一即是,通过铃声提醒用户该适时站起来,还可显示这期间消耗的卡路里,甚至设置每日目标。苹果公司CEO库克在接受采访中,也积极倡导了站立办公的新方式,他说到“我们全部员工都认为站立办公比较好,如果(办公的时候)你可以坐一会儿再站一会儿,更有益处”。
催生电动升降办公桌新兴市场
在此背景下,使用电动升降系统的升降桌解决方案应用而生。它的出现也被证实,正在有效地改善人们健康,并为雇主们降低人为因素导致的成本。
数据显示,定期使用升降桌可减少病假天数多达32%。甚至,可以帮助改善员工心理状况。研究人员在德国一家医疗公司Dräger公司引入升降桌后的3个月及6年后,对该公司员工进行调查,而结果显示一致——65%-70%的员工认为幸福感有所提升,这必然会对工作效率产生积极影响。
目前,大部分的设计师、生产制造商已意识到这个新兴市场巨大的潜能。但是电动化升降,突破传统手动模式的制造设计,让他们认为这是一项复杂、抽象并的工程。
丹麦力纳克(LINAK)的升降桌系统, 则成了最佳的选择方案——成套配置,安装简便,三步即可以从力纳克现有的升降柱,控制器等产品中选择您需要的配置,轻松定制……即满足了终端用户对使用简便,又减少了制造商对研发生产投入精力。
如想与专业技术人员探讨升降系统方案,获取灵感,欢迎关注“力纳克办公系列DESKLINE”微信公众号,与我们一起交流,探讨和分享。
资料来源:
“The sedentary office: a growing case for change towards better health and productivity. Expert statement commissioned by Public Health England and the Active Working Community Interest Company” written by John P Buckley,1 Alan Hedge,2 Thomas Yates,3,4 Robert J Copeland,5 Michael Loosemore,6 Mark Hamer,6 Gavin Bradley,7 David W Dunstan8.
Cost of absenteeism with UK calculation as an example
http://engelsk.arbejdstilsynet.dk/en/Regulations/Executive-Orders/96-Faste-arbejdssteders-indretning.aspx#afs4
https://helsedirektoratet.no/folkehelse/fysisk-aktivitet/anbefalinger-om-a-redusere-stillesitting
Workplace physical activity programs have also been shown to reduce sick days by up to 32 percent (source: James A Levine, MD, PhD, Mayo Clinic and Selene Yeager)
Reducing prolonged sitting in the workplace (March 2012), Baker IDI Heart and Diabetes Institute, The University of Queensland
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