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灵即心理：现代人常常忽视的心理问题

2019-05-31 18:49 未知我要投搞

都说病来如山倒，病去如抽丝，人的心灵毁坏亦是如此，相比建立起强大的心智，击溃它那简直是大象踩蚂蚁。现代人都知道肢体上的运动会给自己塑造一个优质的身体。但心灵的塑造也同样重要，人们现在越来越多的心理疾病的出现就能整明自己的心理是否出现了病症。网上那些让人触目惊心的新闻，背后都是有着一些心理扭曲的人被自己的心魔控制，驱使着自己的恶念去施行的。心理健康，成为我们现代人一个不容忽视的问题。
早在1992年，世界卫生组织(HWO)就提出关于心理健康的七个准则：1．智力正常。2．善于协调和控制情绪。3．具有较强的意志和品质。4．人际关系和谐。5．能动地适应并改善现实环境。6．保持人格的完整和健康。7．心理行为符合年龄特征。专家曾说21世纪是精神卫生的世纪。的确，随着生活节奏的加快，身处社会“压力锅”中的现代人不得不直面各类心理危机的挑战。如何拥有心理健康将成为现代人求得生存和发展的一门“必修课”。
心理问题在别人看来是鸡毛蒜皮的小事情，但在当事人看来，却是“天都要塌下来”的大事情。不要忽视我们身边的小事，要关注周围人在精神和心理上的微妙变化。
良好的自我意识不等于自私自利，它是一个人的心理状态，是一种非常好的品质。事物总是处在不断转化的过程中，我们每个人也都处在矛盾转化中。一个人目前面临的挫折可能就是下一步成功的基础。
心理健康是不能忽视的社会问题。在美国，1/5的人口要接受心理和精神治疗，1/3的家庭存在各种各样的心理问题。一项统计表明，美国有5600万个家庭，而其中大约有1500万个单亲家庭。这就意味着，美国虽然经济发达，但其家庭结构却很松散，有的孩子仅仅由爸爸或者妈妈带大。可以想象，在这样不完整的家庭中成长起来的孩子，很可能会出现不同程度的精神或心理问题，这就需要由心理医生来治疗。
据调查显示，现代人抑郁症的发病率很高，所以抑郁也被称为精神疾病中的“感冒”。
1. 对周围大多数事情都没有兴趣。2.自觉疲乏。总觉得累，很疲倦，甚至失眠。3.自我估价过低。也就是常说的自信心下降。4.看不清前途，觉得前途一片灰暗。5.老是封闭自己，不喜欢跟人交往。这一点对于诊断也非常重要。6.觉得自己的病很重。7.有轻生的念头。这一点非常关键，但由于抑郁症患者会把这个念头深深地埋藏起来，而家人又都不愿意去问，所以它常常被忽略。8.病情可能已经持续了两年的时间。对于以上8条标准，如果符合了1、5、7这三条，那么就可以明确诊断了。
心理健康作为一个人完整的健康标准。值得我们当代人引起重视。