入秋之后，天气逐渐转凉，很多老年人的关节开始不听使唤，疼痛、肿胀、麻木等问题也随之“扑面而来”，很多老年人以为这些都是因为季节交替，气温突然变化所致，并没有在意，但殊不知，这种疼痛中暗藏了多少危险！

其实关节出现疼痛、肿胀，多是得了骨性关节炎，骨关节炎最多的是发生在膝关节，尤其是老年人的老寒腿，天气凉的时候，腿发凉、发冷、酸痛、上下楼梯疼痛症状明显。产生这种情况的因素有两方面，分别是外部因素和内部因素。

外部因素：运动

关节是由肌肉、肌腱组成的，筋比较多，人到中年如果没有一定的锻炼强度，会提早发病，肌肉拉不动，关节松动快，关节软骨磨损的也就快。

内部因素：缺乏胶原蛋白

胶原蛋白因为年龄的增长和我们的骨骼结构和肌肉发展而增加，在20岁左右时达到高峰期。此后，胶原的代谢周期延长，由于老化，胶原蛋白支撑身体的力量在体内不断下降，胶原蛋白就会不断流失，于是一些问题就浮出水面，到发生疼痛的时候，胶原已经达到了一个严重的缺失。

尤其进入秋季，伴随着阴雨天、气温下降，人体需要更加快速的血液流动来抵抗寒冷，而关节疼痛的人血管内血液流动速度比正常人要慢，身体无法做出及时有效的抵御措施，最终导致疼痛加剧。

科学研究表明，生活中，对于骨关节来说，每天需要胶原的量是10克，但是这样的量单靠日常饮食是达不到的。而且，当我们吃食物的时候，任何蛋白质都被体内的酶消化掉，所以单靠膳食是不够的。既然日常膳食达不到胶原的需要量。因此最好的办法就是补充胶原的提取物——骨胶原蛋白肽，每天一小袋，保护关节养护骨骼，让爸妈永远不再害怕秋！

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