节庆时期免不了聚餐喝酒，休息不规律，这些突然改变的生活规律给我们的肠道带来了不小的负担，经常会出现人们常说的假期综合症，其实很大一部分是因为我们的肠道健康出现了问题，下面小编就带大家了解一下，假期综合症当中的肠道健康问题。

    不少人普遍反映，节日里身体状况往往不如工作的时候，很大一方面原因是因为节日里各种亲朋友好的应酬接连不断，让人不禁都感到有些疲倦。现代人的生活条件本来就好，加之平日里生活节奏快，工作压力大，交际应酬多，现代人的肠胃几乎每天已经需要面临不小的挑战，一到了逢年过节更是需要大大提升战斗力，所以往往弄得人身“胃”疲惫不堪，面对着一桌油腻的大餐或者生猛海鲜，心有余而“胃”不足啊。尤其是爱美的女性，在节日前往往会告诫自己，一定要节制节制再节制，千万不能放开度量胡吃海喝，节日过完了只能互相打量着，忧桑地“每逢佳节胖三斤”。

     所以相信大家非常关心，在过节的时候，面对着饕餮美食，实在不愿意松口，可是一回家肠胃就让自己“跪搓板”，难道真的万事难两全吗？其实可以告诉大家，并不完全是，只要用对方法，我们可以找到一个平衡点，离真正的肠胃健康更近一步。下面不妨在节日临近之前给大家支几招：

·         多吃新鲜蔬果，不仅能有效提高你的能量，让你感到更健康，这些蔬果中所含的高量维生素和矿物质，也会帮你有效抵抗疾病。

·         手部卫生-勤洗手对每天的生活都很重要，不少细菌就是通过手进入到体内从而导致了腹泻等症状。保持手部卫生对我们远离这些细菌感染有着很必要的作用。

·         喂饱你肠道的有益菌 -你的肠道就像数亿菌群的家，有些菌在提升免疫系统中扮演着重要角色。事实上，免疫系统的强弱60%基于你肠道的好坏。补充一些必米诺Bimuno益生元能帮助你的有益菌水平大幅度提高。必米诺Bimuno是一款独特的新型益生元（GOS），科学证明它能大幅加强对你肠道健康有益的菌群，更能抑制并赶走肠内有害菌，从而提高自身免疫力。

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